Un músculo clave, poco conocido
El psoas ilíaco es uno de los músculos más importantes del cuerpo. Conecta la columna lumbar con la cadera y participa en la postura, la marcha y la estabilidad lumbar. Cuando se inflama o se acorta, puede provocar dolor lumbar, inguinal o incluso molestias abdominales.
Qué provoca la inflamación del psoas
Causas frecuentes:
- Permanecer muchas horas sentado.
- Estrés emocional (el psoas está muy ligado al sistema nervioso).
- Sobrecarga deportiva o movimientos repetitivos.
- Falta de movilidad de la cadera y la columna lumbar.
Un psoas inflamado tira de la columna hacia delante, alterando la postura y generando compensaciones dolorosas.
Síntomas habituales
- Dolor lumbar profundo.
- Molestias en la ingle o cadera.
- Sensación de rigidez al incorporarse.
- Dificultad para estirarse completamente.
Cómo se trata la inflamación del psoas
El tratamiento debe ser progresivo y específico:
- Liberación manual del músculo.
- Mejora de la movilidad lumbar y de cadera.
- Trabajo respiratorio y de relajación.
- Ejercicios de estiramiento y control motor.
Forzar el estiramiento sin tratamiento previo puede empeorar los síntomas.
La solución fisioterapéutica en Althea
En Althea, abordamos la inflamación del psoas mediante fisioterapia profunda, trabajo miofascial y reeducación postural. Nuestro objetivo es reducir la tensión, devolver movilidad y normalizar la función del músculo, ayudando al paciente a recuperar una postura equilibrada y una vida activa sin dolor.
Contacta con nosotros y comencemos la recuperación.