El dolor en la zona media de la espalda o mejor conocido como dorsalgia, es una molestia frecuente en personas con trabajos sedentarios, que sufren estrés o que tienen mala postura. Aunque suele atribuirse a contracturas musculares, en muchos casos el origen de la dorsalgia está relacionado con una falta de movilidad de las costillas y el diafragma.
La importancia de las costillas y el diafragma en la dorsalgia
La columna dorsal está íntimamente conectada con las costillas, que a su vez se mueven cada vez que respiramos. Aquí entra en escena el diafragma, principal músculo respiratorio, que se inserta en las costillas y las vértebras dorsales. Cuando la respiración es superficial o existe rigidez costal, el movimiento se reduce y aparece tensión en la espalda media lo que puede provocar:
- Sobrecarga de la musculatura dorsal
- Sensación de rigidez al respirar profundamente
- Dolor interescapular persistente
Por qué aparece la dorsalgia
Este popular dolor de espalda, del que muchas personas sufren a diario, tiene variadas causas. Las más comunes suelen ser:
- Respiración torácica alta y poco eficiente
- Estrés mantenido, que bloquea el diafragma
- Posturas encorvadas prolongadas
- Falta de movilidad torácica
La consecuencia de dejarse estar con este dolor es una espalda dorsal rígida, con dificultad para adaptarse al movimiento y a la respiración.
El abordaje fisioterapéutico para sanar la dorsalgia
El tratamiento de fisioterapia para recuperarse de la dorsalgia no debe solo limitarse al relajamiento de los músculos. Para quitarse el dolor por completo, es fundamental:
- Restaurar la movilidad costal
- Liberar el diafragma
- Mejorar el patrón respiratorio
- Reeducar la postura dorsal
La solución en Althea
En Althea, tratamos la dorsalgia combinando fisioterapia manual, trabajo respiratorio y movilización costal. Al liberar el diafragma y devolver movilidad a la caja torácica, el dolor dorsal disminuye y la respiración se vuelve más profunda y eficiente, mejorando el bienestar general del paciente, contacta con nosotros para empezar el tratamiento.