Dolor dorsal: más allá de la espalda
La dorsalgia, o dolor en la zona media de la espalda, es una molestia frecuente en personas con trabajos sedentarios, estrés o mala postura. Aunque suele atribuirse a contracturas musculares, en muchos casos su origen está relacionado con una falta de movilidad de las costillas y el diafragma.
La importancia de las costillas y el diafragma
La columna dorsal está íntimamente conectada con las costillas, que a su vez se mueven con cada respiración. El diafragma, principal músculo respiratorio, se inserta en las costillas y las vértebras dorsales. Cuando la respiración es superficial o existe rigidez costal, el movimiento se reduce y aparece tensión en la espalda media.
Esto provoca:
- Sobrecarga de la musculatura dorsal.
- Sensación de rigidez al respirar profundamente.
- Dolor interescapular persistente.
Por qué aparece la dorsalgia
Las causas más frecuentes son:
- Respiración torácica alta y poco eficiente.
- Estrés mantenido, que bloquea el diafragma.
- Posturas encorvadas prolongadas.
- Falta de movilidad torácica.
La consecuencia es una espalda dorsal rígida, con dificultad para adaptarse al movimiento y a la respiración.
El abordaje fisioterapéutico
La fisioterapia no se limita a relajar músculos. En casos de dorsalgia, es fundamental:
- Restaurar la movilidad costal.
- Liberar el diafragma.
- Mejorar el patrón respiratorio.
- Reeducar la postura dorsal.
La solución en Althea
En Althea, tratamos la dorsalgia desde un enfoque global, combinando fisioterapia manual, trabajo respiratorio y movilización costal. Al liberar el diafragma y devolver movilidad a la caja torácica, el dolor dorsal disminuye y la respiración se vuelve más profunda y eficiente, mejorando el bienestar general del paciente, contacta con nosotros para saber más.